超速の微振動マシンでからだ全体の適度な有酸素筋肉運動を促し、代謝エネルギーを高めます。
メタボリックシンドローム予防・ダイエット効果を目指します。
フィットネス振動マシンで健康を維持
自分自身が動く必要がありませんので、テクニックも運動能力もいりません。
老若男女を問わず、さまざまな方にフィットネスから健康維持までご自分にあった方法でお使いいただけます。
- 筋肉の収縮と伸長を通じて、有酸素と無酸素のウエイトトレーニング運動になります。
- 表面筋だけではなく鍛えるのが難しい関節筋、調整筋などの内部筋肉を含む全身の筋繊維を活性化して筋力強化だけではなく、筋持久力の増加も期待できます。
- 皮下脂肪を振動させることにより、セルライトなどの脂肪細胞を分解しやすい体に改善して、お肌をより良い状態に整えてくれます。
体力アップに骨格筋や体の柔軟性の強化が大切といわれています。
しかし骨格筋を強化すれば体が硬くなり、バランスが崩れやすくなります。また柔軟性が大きすぎると関節に負担がかかり過ぎ、ケガの原因になります。
それらの欠点を補正し、健康を増進するために、体の深部にある内部筋肉や関節周囲の調整筋と固定筋の強化が重要です。内部筋肉や調整筋の強化運動があまり注目されなかったのは、測定が難しいためだと思われます（表面筋電計では、表在する太い筋肉の活動状態しか測定できません。深部にある内部筋肉や微細な調整筋は針電極を用いた筋電計で測定はできますが、運動中は痛みが発生するため測定不可能です）。
身体バランス機能が向上し姿勢が良くなると内蔵機能、自律神経の動きが良くなり、ホルモン分泌や消化機能もアップすると言われていますので生活習慣病の改善も期待できます。
フィットネス振動マシン「Diet Quick ディークイック」は12mmの振幅で左右対称、上下垂直に振動します。
これにより上昇する垂直方向と平行移動の負荷と刺激が骨格や筋肉にかかることになります。 この運動に対して、体は重心をほぼ1点に保持し耐えるように動きますので、身体バランスの調整筋、内筋、それらをコントロールする運動神経に大きな負荷刺激を与えます。
一方、「Diet Quick ディークイック」は、重心保持に対する負荷は、足圧（重心）には通常立位時の30～50倍と驚くべき大きな負荷がかかると言われていますが、振動負荷が大きな筋肉には10～20％ほどしか作用しないと言われていますので、心拍数、体温の上昇はわずかで疲労感もほとんど感じず、鍛えるのが困難な内筋、調整筋、固定筋の強化が期待できる画期的なトレーニングマシンなのです。
フィットネス振動マシンの様々な使い方
